Вопросы и ответы
Блог
все разделы →
Сжигание жира в области живота и ягодиц
23.04.2019
Несколько простых правил как убрать жир в проблемных зонах на животе и ягодицах. Как изменить питание, настроить тренировочный процесс, какие жиросжигатели наиболее эффективны и безопасны.
Спорт во время беременности. Как не навредить
02.09.2019
Тренировки во время беременности могут как помочь, так и навредить. Преимущества физических нагрузок в период вынашивания ребенка.
Спортивные добавки: рекомендации для новичков
05.11.2020
Что нужно иметь в виду, прежде чем принимать добавки для улучшения показателей в тренажерном зале.
Способы летнего похудения: оценка вреда и пользы
21.05.2017
Летом самое время начать правильное похудение. Как организовать его процесс, чтобы не навредить себе, и какие радикальные меры способны дать настоящий результат, сохранив при этом здоровье?
Стероиды - как серпом по яйцам
20.11.2020
Действие и побочные эффекты анаболических стероидов. Как предотвратить снижение выработки тестостерона. SARM - безопасная замена стероидам?
Толстые ноги - не приговор!
26.09.2019
Как уменьшить объем ног. Что приводит к ожирению ног. Разберемся в причинах и дадим несколько рекомендаций, чтобы сделать ноги стройными и красивыми.
Тренировки после родов. Когда можно заниматься?
05.09.2019
После родов хочется вернуть тонкую талию, упругий пресс и снова начать тренироваться. Когда можно начинать и как это делать правильно?
Тренировки при гипертонии
25.05.2020
Давайте разберемся, что представляет собой гипертония, чем она опасна и как тренироваться, чтобы не ухудшить свое состояние. Приведём ряд физических нагрузок, которые не только помогут поддерживать физическую форму, но и, в некоторых случаях, даже понизить давление.
Тренировки при сколиозе
14.03.2020
Не спешите ставить крест на тренировках. Задача – накачать мышцы сгибатели и разгибатели позвоночника. Лучшие упражнения - это плавание, подтягивания, тяга верхнего блока к груди. Каждые полгода тренировок пользуйтесь услугами массажиста.
Худеем к отпуску за 3 недели на 7-10 кг
15.06.2017
Как быстро похудеть к отпуску. Экстремальное похудение за 3 недели. Пример диеты, режима тренировок и эффективных добавок. Худеем на 10 кг за 21 день.
