Питання і відповіді
Блог
всі розділи →
Розрив м'яза: причини, діагностика, перша допомога
10.09.2019
Однією з травм, що часто зустрічаються, є розрив м'яза. Під розривом мається на увазі не ушкодження самостійних м'язових волокон, а саме зв'язок, які їх кріплять до кістки. Характерні симптоми розриву м'яза.
Що робити, якщо потягнув м'яз на тренуванні?
08.09.2019
Симптоми розтягнення м'яза, перша допомога і відновлення. Як не зробити гірше і швидко одужати після травми.
Як зберегти суглоби при силових тренуваннях
06.09.2019
Суглоби стираються і травмуються поступово. Дієві поради як уникнути проблем з суглобами при силових тренуваннях.
Болять коліна після тренування. Що робити?
04.09.2019
Біль в коліні - часта проблема серед любителів активного способу життя. Ми пропонуємо кілька простих рекомендацій по відновленню колінного суглоба та усуненню больових відчуттів.
Як швидко набрати вагу? 4 основних правила
29.08.2019
Як розрахувати калорії, підібрати продукти і які силові вправи допоможуть швидко набрати вагу.
Здоров'я і активність в 45+
18.07.2019
Вже стукнуло 45. Як же залишатися здоровим, сильним і активним в такому віці.
Як збільшити зріст після 20 років
19.06.2019
Як діяти при відкритих і закритих зонах росту. Як стимулювати секрецію гормону росту. Які методики збільшення зросту найбільш ефективні.
Як я схудла на 10 кілограмів
15.05.2019
Взагалі за останні 4 місяці я зробила неймовірне для себе – схуднула на 10 кг.
Спалювання жиру в області живота і сідниць
23.04.2019
Декілька простих правил, як прибрати жир в проблемних зонах на животі і сідницях. Як змінити харчування, налаштувати тренувальний процес, які жироспалювачі найбільш ефективні і безпечні.
Причини невдач при схудненні
07.11.2018
Замішання і розчарування - Вам знайомі ці почуття? Є багато причин, по яких дієти не дають результатів. Чому дієти не дають результатів?
