Креатин моногидрат

Краткое описание:

Полное описание:

Одна из самых популярных добавок в сфере спортивного питания, но, как ни странно, появилась на рынке в начале 90-х годов, что говорит об относительной молодости. Увидев колоссальный эффект от данной добавки ее неоднократно пытались запрещать, однако она абсолютно безвредна и даже очень полезна, поэтому запретить ее не могут. Спортсмены, которые применяют креатин, говорят об ощутимом приросте силовых показателей уже в течении первых 4-х недель, наборе сухой мышечной массы, повышенной выносливости. Применяется во всех видах спорта, а в некоторых считается добавкой №1.

Как принимать креатин?

Приём креатина осуществляется циклами по 6-8 недель с перерывом на 3-4 недели.

Какая суточная дозировка креатина?

Одна порция креатина 5-10 г. Существует два подхода в применении креатина: с фазой загрузки и ровным фоном. Если вы хотите начать курс на креатине с фазой загрузки, то следует первые 7-10 дней употреблять по 3 порции в сутки, а далее по 1-й порции в сутки ровным фоном. Если ровным фоном, то с 1-го дня употребляете по 1-й порции в сутки.

Какие рекомендации по приёму креатина?

Для лучшего набора массы рекомендуется употреблять с креатином углеводы с высоким гликемическим уровнем(часто употребляют с виноградным соком). Для быстрого набора массы отличным выбором будет глюкоза декстроза моногидрат (ГДМ), для среднего набора - мальтодекстрин из расчёта 30 г углеводов на 1-у порцию креатина.

Купить креатин моногидрат по низкой цене на развес Вы можете в нашем магазине. Доставка по Украине.

Метки: цена креатина, куплю креатин моногидрат